De populariteit van sportsupplementen stijgt steeds meer. Men ziet het nut van sportsupplementen vaker in en dat is niet zonder reden. Sportsupplementen kunnen je namelijk goed helpen met het bereiken van je doelen. Waar je precies op moet letten wanneer je sportsupplementen koopt? Lees dat in deze blog!
Drie tips voor het bestellen van sportsupplementen
Volg deze drie tips als je sportsupplementen wilt bestellen:
- Geschikt voor je doelen
- Let goed op de ingrediënten
- Kies voor kwaliteit
Geschikt voor je doelen
Het is belangrijk dat je sportsupplementen bestelt die daadwerkelijk passen bij je doel(en). Wanneer je doel spieropbouw is, zijn eiwitshakes een goede keuze. Aangezien je daarbij waarschijnlijk krachttraining doet, is creatine ook aangeraden. Wil je echter afvallen? Dan zijn supplementen als CLA en fatburners populair. Het is dus wel belangrijk dat je eerst goed weet wat je doel is. Daarna kun je geschikte supplementen bestellen.
Let goed op de ingrediënten
Het komt vaak genoeg voor dat men sportsupplementen bestelt, zonder dat ze weten wat ze nou exact kopen en wat er in zit. Zo wordt redelijk vaak (vooral bij eiwitshakes) gebruik gemaakt van chemische zoetstoffen. Bekende voorbeelden hiervan zijn aspartaam, acesulfaam-k en sucralose. Er is niet veel bekend over deze chemische zoetstoffen. Sterker nog; bepaalde onderzoeken wijzen erop dat ze (erg) ongezond voor je lichaam kunnen zijn. Wil je zulke chemische zoetstoffen dus liever niet consumeren? Let dan goed op welke sportsupplementen je koopt.
Andere supplementen kunnen bijvoorbeeld cafeïne bevatten. Het zou goed kunnen dat je geen cafeïne wilt consumeren (of niet meer dan je normaal al doet). Ook in dat geval zijn bepaalde sportsupplementen niet geschikt(zoals bepaalde fatburners). Let dus goed op de ingrediënten wanneer je sportsupplementen koopt!
Kies voor kwaliteit
Tot slot: kies voor kwaliteit. Het gaat namelijk om de gezondheid van je eigen lichaam. Je betaalt voor kwalitatieve sportsupplementen waarschijnlijk meer dan voor zeer goedkope supplementen, maar je weet dan in ieder geval wel dat je voor je eigen gezondheid kiest. Het is dan niet erg dat je wat meer betaalt! Het belangrijkste is dat sportsupplementen gezond en kwalitatief zijn en bij je doelen passen.